一、组织机构
指导单位：宁波市长跑协会
支持单位：北仑区户外运动协会
主办单位：宁波飓风体育管理有限公司
宁波羚跑训练营
宁波走马观花跑团
二、赛事概况
1.地点 ：宁波梅山湾潮风体育公园
2.时间：2026年8月30日（周日）16:00-21:30
3.活动项目 ：落日跑9.9K测试赛（15圈）
4.项目规模：200 人，先报先得，报满即止
三、活动口号
落日拉练 ，跑出非凡
报好名请进群
四、活动要求：
（一）报名时间
即日起至 2026 年 8 月 29 日 15:00
（二）保险
本次活动为所有参与者和工作人员投保人身意外险，保单以报名信息为准 ，任何错误报名信息将导致无法投保 ，需自负责任。
（三）活动服务费
活动服务费均为每人 30 元（一旦完成报名，费用将不予退还）
保险 ，号码簿 ，补给 ，提供露营区域
五、活动流程
2026年8月30日（周日）16:00-21:30
15:00-16:00
选手现场签到、签署参赛免责声明、领取专属号码簿（建议参赛选手提前1小时到场，预留充足时间完成签到核验）
15:50-16:00
赛事规则讲解、专业热身教学，全员集体热身，规避运动损伤
16:00-17:00（第一枪）开启滨海落日休闲拉练
关门时间60分钟
17:00-18:00（第二枪）
关门时间60分钟
14:30-21:30
免费露营区域全程开放，选手可自由休闲打卡、放松休整
六、赛道与路线规划
（一）赛事形式：本次为9.9K滨海赛道测试拉练赛，以赛道实测、体能适配、赛前练兵为核心，全程不公开排名、不设专业竞速比拼，兼顾运动训练与滨海落日观景体验，适配跑步爱好者赛前备赛、日常拉练参与。
（二）路线概况：依托梅山湾优质滨海专属赛道打造9.9公里闭环测试赛道，赛道平整开阔、海景视野绝佳，适配长距离拉练节奏。赛道沿途合理布设多级补给点位，覆盖全程跑程需求，起点、终点均设于潮风体育公园，路线成熟安全，专为跑者备赛测试、体能拉练量身打造。
七、参赛要求与注意事项
（一）年龄要求
落日跑个人组参赛选手需年满16周岁；所有18周岁以下未成年参赛者，必须由法定监护人现场签署参赛免责声明，全程陪同参与，保障人身安全。
（二）健康要求
公路长跑属于中高强度户外运动，对参赛者心肺功能、体能状态有一定要求。所有参赛者需身体健康、无基础疾病，具备日常长跑锻炼基础。
禁止参赛人群：患有心脏病、高血压、脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病人群、孕期女性，以及赛前存在感冒、发烧、乏力身体不适等症状者，严禁参赛，避免引发运动风险。
（三）装备建议
建议穿着专业缓震跑鞋、速干透气运动衣裤；傍晚海边风力较大，可提前准备轻薄外套备用；自备防晒帽、驱蚊液（露营时段使用）；手机建议搭配臂包、腰包收纳，方便运动与随身物品保管。
（四）安全须知
参赛过程中请量力而行，循序渐进，切勿强行透支体能。跑步途中若出现头晕、胸闷、心慌、体力不支、关节不适等异常情况，需立即停止运动，及时向沿线志愿者、工作人员求助。
露营区域严禁使用明火、易燃易爆物品，严禁乱扔垃圾，请自觉爱护园区草坪与公共设施，做到垃圾入箱、文明露营，活动结束后配合现场清场工作。
八、配套保障服务
赛道补给：赛道沿途分段设置补给站，免费提供饮用水、能量补给物资，满足选手运动体能补充需求。
医疗救援：活动起点、赛道沿线、终点均设置专业医疗服务点位，配备医护人员、急救物资及AED救援设备，全程值守，快速处置各类突发运动损伤及身体不适情况，全方位保障参赛安全。
报名咨询：小花虫：13306691323
七 七：18868650993
